Warum ist das Thema Selbstfürsorge für mich so essentiell?
Ich glaube daran, dass die Welt ein besserer Ort wird, wenn alle gut für ihre Bedürfnisse sorgen – und dabei gleichzeitig die Bedürfnisse Anderer im Blick haben.
Warum das?
1. Nur wenn wir für unsere eigenen Bedürfnisse sorgen, können wir Andere gut halten.
2. Liebevoller Selbstkontakt ist die Voraussetzung für eine tiefe Verbindung mit Anderen.
3. Selbstempathie ist die Basis für eine nachhaltige partnerschaftliche Lösung von Konflikten.
4. Selbstfürsorge ist politisch.
Die meisten Menschen hatten keine idealen Startbedingungen im Leben. Je mehr Unterstützung wir dabei haben, alte Wunden zu versorgen und uns gut um uns selbst zu kümmern, desto weniger Trauma geben wir an unser Umfeld und an folgende Generationen weiter. Insofern ist Selbstfürsorge für mich auch immer ein Stück Friedensarbeit. Dies gilt umso mehr in den Rahmenbedingungen unserer schnellebigen kapitalistischen Leistungsgesellschaft.
Wie würde Dein Leben aussehen?
Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du Deine Bedürfnisse rechtzeitig wahrnehmen und richtig gut für Dich sorgen könntest? Wenn Selbstfürsorge kein Widerspruch zu einer tiefen Verbindung mit Anderen wäre? Wenn Du gut “genährt” sogar noch besser und leichter für andere Menschen sorgen könntest?
Selbstfürsorge ist mehr als Wellness.
Ich verstehe Selbstfürsorge als eine Haltung, in der Du JA zu all Deinen Gefühlen sagst, Deine Bedürfnisse ernst nimmst, mit Dir selbst in Kontakt bist, Dir selbst mit Mitgefühl begegnest und liebevolle Grenzen setzt. Aus dieser fürsorglichen Haltung Dir selbst gegenüber kannst Du im Alltag Entscheidungen treffen, die sich wirklich gut für Dich anfühlen und Dir eine tiefe und erwachsene Beziehung mit Dir selbst und Anderen ermöglichen.