GFK für Einzelpersonen.
Du möchtest lernen, richtig gut für Dich selbst zu sorgen – und gleichzeitig in tiefer Verbindung mit Anderen zu sein?
Die GFK Trainings unterstützen Dich in zwei Bereichen:
Im Miteinander:
Du lernst, Wertschätzung und Kooperation in privaten und beruflichen Beziehungen zu fördern und konstruktiver mit Konflikten umzugehen.
Im persönlichen Wachstum:
Du lernst Dich selbst besser kennen und vertiefst beispielsweise Deine Fähigkeit, gut für Deine Bedürfnisse zu sorgen.
GFK Angebote für Einzelpersonen:
-
GFK Schnupperworkshop.
3 Std.
Reinschnuppern.
Kostenfrei & Unverbindlich.
Online. -
Einführungssseminar.
2,5 Tage.
Dein solides Rundum-Paket für den Start in die Welt der GFK.
Präsenz & Online. -
Vertiefungsseminar.
2 Tage.
Tiefer tauchen in die Welt der GFK
(nach einem Einführungsseminar).Präsenz.
-
Empathie-Sitzung
Volle Präsenz für alles, was Dich bewegt.
Präsenz oder Online. -
Sofa-Workshop
3 Std.
Workshop zu speziellen Anlässen.Online.
Was GFK für Dich bewirken kann:
Das Tolle an Gewaltfreier Kommunikation ist, dass sie auf so vielen Ebenen lebensverändernd wirken kann. Wenn Du regelmäßig GFK übst, hat das sowohl positive Auswirkungen auf Dein persönliches Wachstum, als auch auf Deine Beziehung mit Anderen.
Auswirkungen von GFK auf Deine Beziehung mit Anderen:
Mit GFK lernst Du,
… auch bei „schwierigen Gesprächen“ in Verbindung zu bleiben und gegenseitiges Verständnis zu fördern
… Dich in die Perspektive Deines Gegenübers hineinzuversetzen
… Konflikte auf friedliche Weise zu lösen und konstruktive Lösungen zu finden
… Beziehungen zu vertiefen und zu stärken
… Deine empathische Kompetenz und emotionale Intelligenz weiter zu entwickeln
… ehrlich auszudrücken, was Du brauchst, ohne Dein Gegenüber zu verschrecken
… mit Forderungen, Kritik und Vorwürfen souveräner umzugehen
… Versöhnung und Heilung in Beziehungen zu fördern
… Handlungen zu fördern, die auf einer echten Motivation basieren und nicht auf Gedanken von Schuld und Scham oder der Angst vor Bestrafung oder Zurückweisung
… und vieles mehr.
Auswirkungen von GFK auf Dein persönliches Wachstum:
Mit GFK lernst Du,
… gut für Deine eigenen Bedürfnisse zu sorgen
… in Kontakt mit Dir selbst zu kommen und Deine Gefühle zu spüren
… Wut und Ärger konstruktiv zu nutzen
… liebevoller mit Dir selbst zu sein und Dich anzunehmen, wie Du bist
… mit unangenehmen Gefühlen wie Schmerz, Frustration oder Enttäuschung umzugehen
… zu erkennen was Du willst und Verantwortung für Dein Wohlbefinden zu übernehmen
… innere Glaubenssätze zu transformieren
… widerstreitende Stimmen in Dir selbst zu verstehen und stimmige Strategien für Dein Handeln zu entwickeln
… einen achtsamen Umgang mit verletzlichen und schutzbedürftigen Teilen in Dir zu finden
… u.v.m.
Voraussetzung: Geduld und Alltagspraxis
Auch wenn Aha-Erkenntnisse oder berührende Erlebnisse im Seminar beflügeln können: GFK ist kein „Wundermittel“, das nach einmaligem Seminarbesuch sofort alles ändert. Tiefergehende Veränderungen brauchen Übung, Geduld und die Bereitschaft, sich auf einen inneren Prozess einzulassen. Meiner Erfahrung nach ist dieser Lernprozess sehr bereichernd und macht viel Freude. Zudem bekommst Du praktische Methoden an die Hand, die Du als Selbstcoaching anwenden kannst oder zusammen mit anderen in einer Lerngruppe. So bekommst Du motivierende Erfolgserlebnisse, die Dich dabei unterstützen, das Gelernte zu üben und „dranzubleiben“.
Passt mein GFK Angebot zu Dir?
Mein GFK Angebot für Einzelpersonen passt zu Dir, wenn Du neugierig bist, Gewaltfreie Kommunikation als einen Weg des innerem Wachstums (weiter) zu erlernen.
Das heißt: Ich biete KEIN „quick fix“, wo Du ein paar schnelle Kommunikationstools lernst, um anschließend andere Leute dazu zu bringen, dass sie das tun, was Du möchtest ;-).
Natürlich bietet GfK ein tolles Handwerkszeug für Konfliktlösung und Verständigung – und genau darum geht es auch sehr wesentlich in meinen Seminaren. Darüber hinaus verstehe ich GFK auch als ein Angebot für Selbsterforschung, Heilung und Empowerment, ein Friedenswerkzeug für sozialen Wandel, eine Möglichkeit für Gemeinschaftserleben und spirituelle Praxis und ganz allgemein eine Möglichkeit, Dein Leben umfassend so zu verändern, dass es immer mehr dem entspricht, was Dein Herz Dir sagt.
Mein Weg zur GFK.
Hier erfährst Du mehr über meinen Weg zur GFK.
Einführungsseminar in mehrere Workshops aufteilen?
GFK Angebote zum Einsteigen:
-
GFK Schnupperworkshop.
3 Std.
Reinschnuppern.
Kostenfrei & Unverbindlich.
Online. -
Einführungssseminar.
2,5 Tage.
Dein solides Rundum-Paket für den Start in die Welt der GFK.
Präsenz & Online.
„Ich möchte Euch nochmal ganz herzlich für das Seminar danken, das mir unheimlich viel gebracht hat. Ihr habt einen richtig schönen Raum geschaffen, in dem man sich öffnen kann. Ich hoffe, dass Ihr die ganze Kraft, die Ihr uns gegeben habt, auch zurückbekommen habt.“
— Karin S., Projektmanagerin
Für ein glückliches und erfülltes Leben braucht es laut Harvard-Studien genau eine Sache: Tiefe und nahe Beziehungen.
75 Jahre lang untersuchten Forscher*innen hunderte Menschen in Studien zu der Frage, was wahrhaft glücklich macht. Glücklich macht demnach weder Geld, noch körperliche Gesundheit, sondern die Qualität der nahen Beziehungen.
Und… - wer hätte das gedacht? Genau darum geht es in der Gewaltfreien Kommunikation!
Nutze die Kraft der Selbstempathie!
Ich möchte Dich dabei unterstützen, die empowernde Kraft der Empathie in Dein Leben zu holen.
Du kannst lernen, voll und ganz für Dich selbst zu sorgen und gleichzeitig in einer tiefen Verbindung mit Anderen zu sein!