Wut als Selbstliebe

Vertiefungsseminar

• Hast Du gelernt, Deine Wut zu unterdrücken und bist stattdessen eher traurig und deprimiert?

• Fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen?

• Vielleicht weißt Du gar nicht, ob Du überhaupt wütend bist?

• Oder im Gegenteil: Du explodierst bei der kleinsten Gelegenheit?

Erobere Dir Deine Wutkraft zurück und lerne, gesunde Grenzen zu setzen. Du wirst mit einem Schwall an Lebensenergie, Kraft und Freude belohnt :-). Wir bewegen das Feuer in uns mit einem Mix aus Körperarbeit und GFK: Wir schütteln uns wild, spüren unsere Krallen, stecken unsere Grenzen ab und erforschen die Kraft Deiner unerfüllten Bedürfnisse. Eine Audio Datei für zu Hause ist inklusive.

Auch die Übungen von André zu Grenzen in der Natur mit einbeziehen!

Eher nicht: Voraussetzung: Mindestens 2 Tage Einführung in Empathische Kommunikation (GFK).

Geht nicht gegen Andere, kein Rausagieren der Wut, sondern, Energie in uns bewegen, arbeiten im Inneren, das Außen verändert sich dann von alleine.

1 Tag:

-Intro
- Emphischer Austausch
- Schüttelreise - danach gibts Audio
- Grenzseil