Raus aus der Erschöpfung

Rein ins fette pralle Leben

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Coachings & Workshops zum Auftanken

Kennst Du das auch?

Ist Dir manchmal alles zu viel?
Denkst Du öfter “ich kann nicht mehr”?
Bist Du feinfühlig und leicht überreizt?
Machst Du es Anderen recht?
Fühlst Du Dich wie im Hamsterrad?
Besteht Dein Alltag aus Funktionieren?
Weißt Du gar nicht mehr, wie es Dir eigentlich geht und was Du wirklich brauchst?

Katrin Osterloh
Trainerin für Empathische Kommunikation (GFK nach Marshall Rosenberg)
Systemische Life & Business Coachin (ECA)
Natur Coachin
Embodiment Coachin

Ich kenne das alles selbst nur zu gut. Seit Jahrzehnten erprobe ich Tools, um gut für mich zu sorgen und in tiefer Verbindung zu sein: mit mir selbst, dem Leben und anderen Menschen.

Von Herzen gerne möchte ich Dir mein “Best of” anbieten und Dich dabei unterstützen, in Deine volle Kraft und Lebendigkeit zu kommen.

Lerne, wie Du

In Kontakt mit Dir selbst kommst
Für Deine Bedürfnisse sorgst
Einfühlsam mit Dir selbst bist
Dein Leben entschleunigst
Dein Nervensystem entreizt und tief entspannst
Eine hohe Lebensenergie aufbaust
In tiefer Verbindung mit Dir selbst und Anderen bist
Deinen eigenen Weg gehst
Beiträgst ohne auszubrennen

Meine Coaching Angebote (1:1)

Natur Coaching

Mein absoluter Lieblings-Geheimtip. Transformierende Reise. Magisch, Voller Essenz. Entschleunigun lernen. Viel mehr als Walk & Talk in der rNatur, sondern von der Natur lernen. Weisheit fürs Leben. Reizarm und entschleunigt- perfekt für hochsensible Menschen.
Systemisches Coaching

Ob Job, Familie, Wohnen oder Beziehungen: Verändere die Umstände und Verhaltensweisen, die Dich erschöpfen! Ich unterstütze Dich in Deinem Prozess
- empathisch, klar, strukturiert.
Auf Wunsch mit Embodiment.
.ONLINE.
Empathie-Coaching

Manchmal braucht es einen Raum, wo Du einfach nur da sein darfst und Dich verstanden fühlen kannst - mit allem, was ist. Ich höre Dir zu und unterstütze Dich in Deiner Heilung und Selbstklärung - empathisch, präsent, professionell.
ONLINE oder im WALD (Berliner Norden).

Seminare & Gruppen

Empathische Kommunikation (GFK) als Weg der Selbstfürsorge

Auch nach 15 Jahren ist GFK für mich noch DER zentrale Empowerment-Ansatz, um die Welt für mich und Andere schöner zu machen. Dabei geht’s um Gefühle und Bedürfnisse, Empathie, Perspektivwechsel, Kommunikation und kreative Konfliktlösungen. Mein Fokus liegt auf Selbstempathie & Selbstfürsorge.
2,5 Tage volle Packung GFK mit ausreichend Pausen und Körperarbeit. GFK zum Kennenlernen und Vertiefungen.
PRÄSENZ in BERLIN.
Selbstempathie - Deine Superkraft entdecken

Vertiefung. Voraussetzung: 2 Tages-Einführung GFK. Auch Selbstregulation & Vagus Yoga
Shake it till you make it! Online Shaking Gruppe

Gesunde Säugetiere in freier Wildnis zittern und vibrieren nach stressigen Situationen und grasen danach tiefenentspannt weiter. Schütteln bewirkt eine tiefe Regulation im Nervensystem - auch für das Säugetier Mensch! So ist auch die Liste der Dinge, die regelmäßiges Schütteln bewirken kann, unendlich faszinierend: Stressabbau, Energie gewinnen, besser Grenzen setzen, Selbstbewusster fühlen, emotionale Blockaden auflösen…
Schüttle Dich regelmäßig in einer Gruppe zu den Themen Wut, Angst, Stress, Scham, Schuld, Freude und Freiheit.
8 WOCHEN PROGRAMM. ONLINE.

Selbstregulation
Nervensystem

Anti Stress Übungen

à la Kathie Bohnet und

Vagus Nerv Catherine

Hale und Ilan mit

Schütteln

Schütteln und Körperarbeit sind wunderbare Tools, um effektiv in kürzester Zeit Stress abzubauen, Energie zu gewinnen, Blockaden aufzulösen, besser Grenzen zu setzen usw. Du bekommst von mir eine speziell für Dein Problem designte Schüttelpraxis für Deine 21-tägige Transformationsreise.
ONLINE und KÖRPERLICH.

Angebote für Unternehmen

Einführung in die Empathische Kommunikation (GFK) mit Fokus Selbstfürsorge

GFK Workshop für Privatpersonen mit Fokus Selbstfürsorge und viel Pausen und Körperarbeit / Schütteln zwischendrin
Workshop Empathie als Erfolgsfaktor

Workshop für Führungskäfte und Teams- anzubieten über AKOMA
Workshop Hochsensibilität in Unternehmen

AKOMA - mit Patricia

Warum ist das Thema Selbstfürsorge für mich so essentiell?

Ich glaube daran, dass die Welt ein besserer Ort wird, wenn alle gut für ihre Bedürfnisse sorgen – und dabei gleichzeitig die Bedürfnisse Anderer im Blick haben. Warum das?

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Selbstfürsorge ist mehr als Wellness.

Ich verstehe Selbstfürsorge als eine Haltung, in der Du Deine Gefühle da sein lässt, Deine Bedürfnisse ernst nimmst und Dir selbst mit Mitgefühl begegnest. Aus dieser liebevollen Haltung Dir selbst gegenüber kannst Du im Alltag Entscheidungen treffen, die sich wirklich gut für Dich anfühlen und Dir eine tiefe und erwachsene Beziehung mit Anderen ermöglichen.

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„Nachhaltig herzwärmend -
Eure Workshops tun so gut!“

— Katja Herrmann, Schauspielerin

AKTUELLES:

Kostenfreier GFK Schnupperworkshop (online) (1 Std wie bei TP?)
Einführungsseminare im Herbst - jetzt anmelden!

Für Privatpersonen.

Lerne, richtig gut für Deine Bedürfnisse zu sorgen und gleichzeitig in tiefer Verbindung mit Anderen zu sein!

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Für Organisationen.

Etablieren Sie eine vertrauensvolle Kultur der Wertschätzung und gegenseitigen Unterstützung!

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